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春季登山时的注意事项 [复制链接]

森林 | 2018-04-14 16:45 0 0

花开又花落,又一年的春天已悄然来临。一年之计在于春,驴友们打算在春天做些什么呢?登山徒步野营垂钓还是远行。

户外徒步登山
户外徒步登山

         登山是一项极佳的有氧运动,山中的空气异常新鲜,对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处,同时还能增强心脏的收缩能力。春季潮湿多雨,蚊虫和细菌泛滥,应避免饮用生水和吃不卫生的食物;雨具是春季出门的必备物品,登山的朋友应备好急救药品;做好防晒、抗敏的保护措施,花粉过敏的朋友,不建议赏花游。需要注意的地方,我们将其归纳为九条:

登山美女

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1、登山的地点应该慎重选择。要向附近居民了解清楚当地的地理环境和天气变化的情况,选择一条安全的登山路线,并做好标记,防止迷路。

2、首先要准备好登山装备。一双登山鞋。鞋底沟纹深一些,免得打滑;好高帮的,可以护住脚踝,下雨、下雪不会湿到里面。鲜艳好洗的衣服。山里树密,很容易掉队,衣服鲜艳容易发现。好准备一根登山杖。下山时身体前倾,容易摔倒,下雨、下雪山路湿滑有杖支撑保险系数高多了。如果遇到野兽什么的可以当武器。我曾经在山里看到过一条大蛇,虽然没发生什么事,但因为手里有棍,心里就踏实。

3、一定多带水,装些巧克力备用。带一些常用药、风油精、速效救心等。登山中不要喝水吃东西,爬山时心脏负担重,供血不足,如果此时吃东西、喝水,一部分血液要流到胃里,心脏供血更少,人会因缺血而心慌头晕。

4、好随身携带急救药品,如携氧片、云南白药、止血绷带等,以便在发生高反、摔伤、碰伤、扭伤时派上用场。

5、记住走路不看景,看景不走路。山上很美,景色宜人,如果看景要停住脚步。因为山路大都狭窄,石头树藤很多,容易出事。如果扭脚受伤,救护和行走都很困难。

6、登山时间好放在早晨或上午,午后应该下山返回驻地。不要擅自改变登山路线和时间

7、登山时不要着急,忌快走,尤其是刚开始的时候。速度要慢,一步一步适应,慢慢调整呼吸。不要往上看,一看山顶还那么远,容易泄气,脚更没劲了。其实大家体力都差不多,只是有人耐力更好。刚开始不要爬得太高,30分钟左右就休息。

8、千万不要在危险的崖边照相,以防发生意外。好登山前买一些意外伤害保险。

9、登山活动一定要坚持。任何一种运动要有成效,坚持是重要的。我的经验是参加一个登山队,一群志同道合的人一起活动,互相督促、互相鼓励就能坚持下来。

         总之,登山作为一项户外运动,潜在的危险肯定是有的,驴友们在登山时不仅要做好登山前的准备工作,还要在登山时要小心谨慎防止危险的发生。但是我们也不能忘了登山的初衷:为了自由,为了快乐,为了新一年的期望。来吧,一起找几个小伙伴们去登山吧。

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